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更新時(shí)間：2024-05-27
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等速胸背部訓(xùn)練器RH-DS-5產(chǎn)品特點(diǎn)： 訓(xùn)練肌肉：往前移動訓(xùn)練前三角肌、胸大肌 、肱三頭肌，往后移動訓(xùn)練背闊肌、肱二頭肌。 訓(xùn)練效果：強(qiáng)化上臂肌力與胸背部肌力，增強(qiáng)日常生活搬運(yùn)與手提能力；避免肩部肩部肌肉酸痛或病變的產(chǎn)生。 開始姿勢：雙腳與肩同寬，腳掌緊貼地面，臀部緊貼座椅，肩胛骨緊貼靠墊，過程保持脊椎良好體線（收腹、肩胛骨內(nèi)收下壓、背打直、收下巴）， 眼睛直視前方，雙手握住握把。
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