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體測儀監(jiān)測體內(nèi)成分,對了解身體情況很有幫助

更新時間:2020-04-02點(diǎn)擊次數(shù):2316
   體測儀能夠根據(jù)正常的人體成分范圍值,評價人體的生長發(fā)育情況、成熟情況以及老化程度,能夠提供營養(yǎng)狀況的依據(jù)和疾病的預(yù)防。體測儀對于兒童的成長發(fā)育具有很重要的意義,它能夠監(jiān)測身體的成長變化,了解發(fā)育情況,在營養(yǎng)供給上給于正確的指導(dǎo)。在體育運(yùn)動中,運(yùn)動員要減輕體重以提高競賽的成績,要根據(jù)人體成分來監(jiān)測體內(nèi)成分的變化,進(jìn)行合理的安排運(yùn)動量。體測儀對于健美和減肥來說也有重要意義,可以在脂肪含量監(jiān)測下進(jìn)行指導(dǎo),會有事半功倍的效果。
  通過人體成分分析檢查,能夠有效監(jiān)控與脂肪組織有關(guān)的身體成分變化情況,預(yù)防脂肪過度積累,從而引發(fā)肥胖。肥胖問題在中國尤為嚴(yán)重,平均每四個人中就有一個是肥胖患者,引發(fā)肥胖的主要原因是生活方式不合理,要想避免肥胖問題發(fā)生在自己的身上,除了養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣外,還應(yīng)每年進(jìn)行一次人體成分分析檢查,都是預(yù)防肥胖的有效手段。
  下面我們來看看體測儀部分結(jié)果解讀:
  1、基礎(chǔ)代謝率
  是指人在休息狀態(tài)下維持基本生命功能所消耗的低能量。一般脂肪少、肌肉和骨骼肌多的人,基礎(chǔ)代謝越高。如果在減肥過程基礎(chǔ)代謝率增高,一般減肥效果好。
  2、蛋白質(zhì)
  人體缺乏營養(yǎng)時人體的蛋白質(zhì)會分解供能,對于癌癥、慢性病患者,老年人來說肌肉減少的現(xiàn)象就說明了肌肉細(xì)胞分解提供營養(yǎng)素。減肥的時候也是,嚴(yán)重的節(jié)食會引起肌肉分解,因此減肥一定要飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動并行。蛋白質(zhì)含量與營養(yǎng)有著密切相關(guān),因此在營養(yǎng)學(xué)中測量肌肉量來判斷營養(yǎng)狀態(tài)。
  3、骨礦物質(zhì)含量
  無機(jī)鹽是人體所需的微量元素,包含鈣,鈉,鉀等。其中鈣是骨骼發(fā)育的基本原料,是組成骨骼、維持骨密度的無機(jī)鹽??梢詸z測骨密度情況。
  4、體內(nèi)脂肪百分比
  是身體脂肪量和體重的比值。男性的標(biāo)準(zhǔn)為15%,女性為23%,男性的標(biāo)準(zhǔn)范圍為標(biāo)準(zhǔn)體重的10-20%,女性的標(biāo)準(zhǔn)范圍為標(biāo)準(zhǔn)體重的18-28%。瘦的人群脂肪肝患者,往往體脂百分比升高。
  5、肌肉量
  肌肉量是體重減去體脂肪含量和無機(jī)鹽含量的部分。肌肉量并非是我們平時所理解的骨骼肌或肌肉,而是人體成分中的瘦組織群。健身人群肌肉量會增高。
  6、內(nèi)臟脂肪面積
  是指的內(nèi)臟脂肪的橫截面積,如果大于100c㎡,糖尿病發(fā)病風(fēng)險提高。
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